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你信邊個
日期:2014/04/18 09:22
留言者:Hawaiian

当代名老中醫的養生八法:遠離煙草 堅持午睡

1心態平和 精神內守

2改善性格 怡情養性

3飲食多樣 定時適量

4適当運動 形神合一

5順應季節 規律起居

6按時作息 堅持午睡

人體陽氣升、降、沉、浮的運行規律是隨著晝夜而變化的,因此,順時養生實則為順應體內陽氣運行規律來調整作息,包括晝夜規律、四時規律等。

89.7% 的名老中醫提倡并踐行規律的睡眠;而名老中醫夜間的平均睡眠時間是7小時,平均午睡長度約為50分钟;每天平均上床睡覺時間是22時24分。提倡午睡的名
老中醫占84.6%,且83.6%的名老中醫有午睡的習慣,平均午睡開始時間是13時。可見大多數名老中醫都贊同睡“子午覺”,若“反此三時”,則“形乃
困薄”。

7遠離煙草 適量飲酒

8適度房事 固養腎精

研究顯示,名老中醫的養生主張與自身養生實踐基本一致,提示名老中醫在養生觀的指導下,將有效的養生方法付諸實踐,達到延年益壽的效果,亦為公眾的養生保健指引方向。







午睡是件壞事情 研究:午睡會提高早死機率(圖)

文章來源: 每日郵報 於 2014-04-12 14:04:43


據英國「每日郵報」(Daily
Mail)報導,科學家發現,有午睡習慣的英國成人,早死的機率增加近1/3。最大風險似乎與支氣管炎、肺氣腫、肺炎等肺部疾病有所關連,死於呼吸疾病的機率高出2.5倍。

劍橋大學專家追蹤超過1.6萬名英國男女,時間超過13年。

當他們比較死亡率與睡眠習慣時,發現每天午睡不到1小時的人,死亡率微升約14%。午睡超過1小時,死亡率則增加32%。

不過研究報告也提到:「午睡可能是身體係統規律性出問題的早期象徵,或健康將出問題,仍有待更多研究。」
(沉思) (沉思) (沉思)

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Re: 你信邊個 ( No.1 )
日期:2014/04/23 00:16
留言者:糖煮

信自己 - 幾時想 (表情38)(表情38)

奀二爺一天 (表情38)到晚,佢唔知幾精神呀!

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Re: 你信邊個 ( No.2 )
日期:2014/05/11 09:38
留言者:Hawaiian

問你死未?!下跌?上漲?
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美元下跌今年已成定局

溫哥華港灣 2014-05-08 14:22:38 [0條評論,查看/發表評論]

BCbay記者唯一編譯報道︰CNBC刊登文章說很多人預期2014年是美元有突破性上升的一年。原因不外乎美國經濟表現超出歐洲和發展中國家-比如印度和中國。聯邦儲備終于開始減少QE,而歐洲和日本的央行都在進一步量化寬松。

年初,JP Morgan Chase,Morgan Stanley, 以及UBS的分析師們都說2014年美元會非常強勁。但是今年到目前為止美元仍然是在向下跌。
美元指數-衡量美國對一籃子貨幣的指數 ? 目前在80的關鍵價位,這是子去年十月以來最低的,歐元升到七個星期的最高點,英磅也達到了2009年八月的最高點。

不僅華爾街專家預期錯了,很多期貨交易員也在止損。

根據期貨貿易協會的數據,現在很多投資者開始減少賣空美元的倉位,這又是為什麼呢?首先一個原因是美國短債回報率非常低,美元與這個回報率有很大相關,特別是美元與日元的匯率。

短債回報率與美元一樣,隨著美國實際經濟增長減弱而下降。美國經濟數字不好其中包括國民生產總值增長下降,勞動市場參與率下降,以及低通貨膨脹。

美元下降的另一個原因是對歐洲資產的強勁需求,特別是西班牙和意大利的債券。西班牙的十年期債券很受追捧,近期回報率下降了3個百分點。換句話說就是很多資金通過債券市場涌入了歐元。

Societe Generale 的貨幣專家Kit Juckes說貨幣市場對于歐洲資產的強勁需求非常敏感。

Lindsey Group的分析員Peter Boockvar說,今年開始時很多人認為聯邦儲備收緊銀根會導致美元強勁,但是實際發生的並非如此。

接下去會發生什麼呢?從技術分析角度講,如果美元指數繼續下跌,跌破78.85,那麼下面就會跌到76。而從基礎分析角度看,強勁美元要靠強勁的經濟和高利率才會出現,而這兩樣現在都不大可能,那麼在現狀下美元就會一直疲軟。
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美元上漲很快就要到來了

溫哥華港灣 2014-04-16 00:19:47 [0條評論,查看/發表評論]

BCbay 記者唯一編譯報道︰CNBC的著名評論員Ron Insana撰文說,在過去的九個月里美元下跌了7%,但是並沒有一個跌的理由。去年七月美元指數在85,現在是79,雖然不能說是暴跌,但是值得關注。現在世界上很多動蕩,在這種情況下美元應該是更強,而不是下跌。

一個國家的貨幣幣值下跌通常是有原因的,現在來分析一下美元下跌的理由︰

是不是因為經濟數字不好?近期由于天氣影響,一些經濟數字不好。但是勞動力市場出現了明顯的好轉,預期今年第二季度會更好。
是不是因為寬松的貨幣政策?聯邦儲備的政策依然很寬松,但是已經開始收緊了,目前已經比世界其他銀行要緊,比如英國央行。

有沒有通貨膨脹?回答是沒有。

國家財政預算和貿易赤字?這兩項其實都在下降,減少了向外借錢的需要,也減少了財政危機的可能。

下跌的美國資產價格?但是在2008和2009年間,雖然美國資產下跌,美元卻是上漲的。

外國人拋售美國資產?通常這種情況下利率會上漲,但是現在利率明顯沒有漲。

所以,從上升分析來看美元持續下跌真是沒有理由,那麼唯一可能的原因是世界政局或者美國經濟再次衰退。

如果世界局勢穩定,美國股市不出現20%的大跌,預期在幾個星期內美元應該會反彈。另外,上星期歐盟央行主席Mario Draghi表示,如果歐元再漲的話將采取量化寬松和負利率政策,日本央行最近也表示要增發貨幣,這兩者都意味著美元對歐元和日圓將上升了。

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